Die ersten Versuche auf dem Surfboard zu stehen, bringen immer Stürze, sogenannte Wipe Outs, mit sich. Wenn man ein paar Regeln beachtet, kann man hier aber schon das Unfallrisiko minimieren:

Mach Dich warm
Um die eigene Verletzungsgefahr zu senken, ist es wichtig sich vor dem Surfen gut aufzuwärmen. Laufen, Springen, Dehn- und Lockerungsübungen sind die richtige Vorbereitung.

„Richtiges“ hinfallen
Es ist wichtig, dass man immer locker & leicht gehockt auf dem Board steht! Achte darauf, dass Du bei einem Sturz immer neben oder hinter das Brett fällst - niemals davor, da die Gefahr sonst sehr groß ist, vom eigenen Brett getroffen zu werden!

Im/Unter Wasser
Meist wirbeln die Wellen Dich stark durch, so dass Du leicht die Orientierung verlierst, manchmal auch Panik bekommst. Diese Panik ist meist unbegründet, da der Körper durch den Auftrieb von selbst schnell wieder auftaucht und man in der Regel selten länger als 5 Sekunden unter Wasser ist.

Auftauchen
Immer mit den Armen den Kopf schützen - Auch wenn die Luft knapp wird! Unsere Empfehlungen